1日1万歩♪
こんにちは＾＾
最近は「万歩計」を付けて歩いています。
お正月の間は娘にとられちゃったけど（苦笑）、仕事が始ってからはほぼ毎日つけています。
だいたい、運動不足かな？というときで8000歩。
動いた～！と思ったときは1万5000歩は歩いています。
こうやって数字化されると励みになりますね。
お正月はほっとんど動かなかったです＾＾；
1日2000歩なんてときも！ずっと家にいるとこうなのね…。
家事で動いているとはいえ、これではお話になりません。
1日1万歩歩くと、だいたい4km歩いたことになります。
そして健康を保てる運動量。
今年はなるだけ、平日は1万歩を歩きたいものです。
体重のことですが、49．1kgを維持してます。
やっぱり動いているといい感じでキープできるようです＾＾
ご飯やおやつも食べすぎないですしね！
最近は「万歩計」を付けて歩いています。
お正月の間は娘にとられちゃったけど（苦笑）、仕事が始ってからはほぼ毎日つけています。
だいたい、運動不足かな？というときで8000歩。
動いた～！と思ったときは1万5000歩は歩いています。
こうやって数字化されると励みになりますね。
お正月はほっとんど動かなかったです＾＾；
1日2000歩なんてときも！ずっと家にいるとこうなのね…。
家事で動いているとはいえ、これではお話になりません。
1日1万歩歩くと、だいたい4km歩いたことになります。
そして健康を保てる運動量。
今年はなるだけ、平日は1万歩を歩きたいものです。
体重のことですが、49．1kgを維持してます。
やっぱり動いているといい感じでキープできるようです＾＾
ご飯やおやつも食べすぎないですしね！
2009年01月08日 16:31
この記事へのコメント
まり先生こんにちは。
私はまだお正月気分が抜けず、ぬくぬくと
過ごしてます（*’-’*）
1日1万歩のまり先生を、私も見習わなきゃ！
と思いつつ。。。昨日も寒さに負けて、犬の
散歩を最短距離で引き上げてしまいました
。。。
その点、子供はホントに元気で、保育園帰り
に公園で走り回って、滑り台やブランコで
ダウンを脱ぎ捨てて砂まみれになるまで
遊んでいます。手も足もすごーーーく冷たい
のに、元気なんですよね。
まり先生もfamilyもどうぞお体に気をつけて、
お過ごしくださいね。
masako
私はまだお正月気分が抜けず、ぬくぬくと
過ごしてます（*’-’*）
1日1万歩のまり先生を、私も見習わなきゃ！
と思いつつ。。。昨日も寒さに負けて、犬の
散歩を最短距離で引き上げてしまいました
。。。
その点、子供はホントに元気で、保育園帰り
に公園で走り回って、滑り台やブランコで
ダウンを脱ぎ捨てて砂まみれになるまで
遊んでいます。手も足もすごーーーく冷たい
のに、元気なんですよね。
まり先生もfamilyもどうぞお体に気をつけて、
お過ごしくださいね。
masako
Posted by masako at 2009年01月10日 16:37
masako先生、こんばんは＾＾
3連休ですので、またお休みモードです。
来週までは、きもちのんびりで…。
1日1万歩どころか、2万歩を超えそうになってます。
でも、休日になると10分の1になっちゃうので、元の木阿弥！
赤ちゃんがいたらお散歩もできませんもの。あのころはひたすら母乳でカロリー消費していたようなものでした。
子供は元気ですよね！遊ぶのに一生懸命です。
いつも歩いて帰るのですが、追いかけるのに大変です…。
3連休ですので、またお休みモードです。
来週までは、きもちのんびりで…。
1日1万歩どころか、2万歩を超えそうになってます。
でも、休日になると10分の1になっちゃうので、元の木阿弥！
赤ちゃんがいたらお散歩もできませんもの。あのころはひたすら母乳でカロリー消費していたようなものでした。
子供は元気ですよね！遊ぶのに一生懸命です。
いつも歩いて帰るのですが、追いかけるのに大変です…。
Posted by まり＠女医
at 2009年01月11日 00:02
at 2009年01月11日 00:02※このエントリーではブログ管理者の設定により、ブログ管理者に承認されるまでコメントは反映されません
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